Week Day: Friday

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Gym workout

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Bodyweight

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Gym workout

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Maintenance

Bodyweight

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Maintenance

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Trojan Sesh

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PT with Sarah

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180 Mins Bike Ride

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Legs

Gym

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180 Mins Bike

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Trojan Class

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Leg Day

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Trojan Class

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Leg Day

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HIIT Class

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Rye 10K

Oliver Curd

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Robertsbridge 10K

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Half Marathon/Marathon Tempo

Sedlescombe Efforts

8-6-6-4-4

Robertsbridge 10K